{"id":1020,"date":"2022-11-30T13:27:24","date_gmt":"2022-11-30T13:27:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.foodomix.it\/?page_id=1020"},"modified":"2023-02-18T14:36:37","modified_gmt":"2023-02-18T14:36:37","slug":"strategia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.foodomix.it\/index.php\/strategia\/","title":{"rendered":"Strategia"},"content":{"rendered":"<p>Il\u00a0programma Foodomix, nel dettaglio, prevede 3 fasi successive:<\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\"><strong>1\u00b0 FASE<\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>INSULINO RESISTENZA &#8211; EDUCAZIONE ALIMENTARE<\/strong><\/span><br \/>\nElaborazione di un <span style=\"color: #ff0000;\"><strong>piano alimentare personalizzato<\/strong> <strong>equilibrato<\/strong><\/span>\u00a0finalizzato alla riduzione di appetito, sbilanciamenti nutrizionali e consumo di alimenti raffinati e\/o iper processati<br \/>\n<strong>Obbiettivo<\/strong>: individuazione degli alimenti raffinati e\/o iper processati ad alto indice glicemico\/insulinemico abitualmente consumati e graduale sostituzione con alimenti aderenti a uno stile dietetico mediterraneo<br \/>\n<strong>Durata:<\/strong> 4 settimane<\/p>\n<p><em>Fonte: <\/em><a href=\"https:\/\/www.crea.gov.it\/documents\/59764\/0\/LINEE-GUIDA+DEFINITIVO.pdf\/28670db4-154c-0ecc-d187-1ee9db3b1c65?t=1576850671654\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Linea guida per una sana alimentazione (CREA)<\/em><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\"><strong>2\u00b0 FASE<\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #008000;\"><strong><em>TIME-RESTRICTED EATING (TRE)<\/em><\/strong><\/span><br \/>\nElaborazione di un <span style=\"color: #ff0000;\"><strong>piano alimentare personalizzato<\/strong> <strong>equilibrato<\/strong><\/span>\u00a0finalizzato alla <strong>perdita di peso<\/strong> attraverso il digiuno intermittente<br \/>\n<strong>Obbiettivo<\/strong>: individuazione\u00a0dell&#8217;approccio di digiuno intermittente\u00a0pi\u00f9 efficace e sostenibile a breve \u00a0termine<br \/>\n<strong>Durata:<\/strong> 4 settimane<\/p>\n<p><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/content\/pdf\/10.1007\/s40619-022-01035-2.pdf?pdf=button\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Nutrizione e ritmo circadiano: la nuova prospettiva del Time Restricted Feeding<\/a><br \/>\nFonte: <\/em><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7284632\/pdf\/nutrients-12-01267.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Beneficial Effects of Time-Restricted Eating on Metabolic Diseases: A Systemic Review and Meta-Analysis<\/em><\/a><br \/>\n<em>Fonte: <\/em><a href=\"https:\/\/www.annualreviews.org\/doi\/pdf\/10.1146\/annurev-nutr-052020-041327\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Cardiometabolic Benefits of Intermittent Fasting<\/em><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\"><strong>3\u00b0 FASE<br \/>\nVITA ATTIVA<br \/>\n<\/strong><\/span>Elaborazione di un <strong><span style=\"color: #ff0000;\">piano di allenamento<\/span><\/strong> e di un <span style=\"color: #ff0000;\"><strong>piano alimentare personalizzato<\/strong> <strong>equilibrato<\/strong><\/span>\u00a0finalizzati a perdurare nel tempo<br \/>\nObbiettivo aumentare attivit\u00e0 fisica, mobilit\u00e0 attiva, passi giornalieri -&gt; 2\/3 settimane<br \/>\n<strong>Obbiettivo<\/strong>: individuazione\u00a0dell&#8217;approccio sportivo e nutrizionale pi\u00f9 efficace e sostenibile a lungo termine<br \/>\n<strong>Durata:<\/strong> 4 settimane<\/p>\n<p><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.epicentro.iss.it\/attivita_fisica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.epicentro.iss.it\/attivita_fisica\/<\/a><\/em><\/p>\n<p><strong>Al\u00a0termine di ogni fase\u00a0\u00e8 consigliata una\u00a0visita di controllo.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il\u00a0programma Foodomix, nel dettaglio, prevede 3 fasi successive: 1\u00b0 FASE INSULINO RESISTENZA &#8211; EDUCAZIONE ALIMENTARE Elaborazione di un piano alimentare personalizzato equilibrato\u00a0finalizzato alla riduzione di appetito, sbilanciamenti nutrizionali e consumo di alimenti raffinati e\/o iper processati Obbiettivo: individuazione degli alimenti raffinati e\/o iper processati ad alto indice glicemico\/insulinemico abitualmente consumati e graduale sostituzione con alimenti [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1020","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodomix.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1020","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodomix.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodomix.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodomix.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodomix.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1020"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.foodomix.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1020\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1070,"href":"https:\/\/www.foodomix.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1020\/revisions\/1070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodomix.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}